Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2020
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 94,04g | Prot: 154,80g | Karb: 181,05g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Holsum Hamburger Buns, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Makan Malam: Zucchini , Sweet Potato, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Pork Loin (Country-Style Ribs). Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears . lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Elliptical - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|