Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2020
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2538 kkal
|
Lemak: 107,09g | Prot: 140,66g | Karb: 216,32g.
Makan Pagi: Expo Fresh Strawberries, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Artisan Fresh French Baguette, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Meijer Mediterranean Salad, Holsum Hamburger Buns. Camilan/Lainnya: Corona Corona Premier, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Guinness Draught Stout. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|