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1463 kkal
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Lemak: 52,91g | Prot: 89,52g | Karb: 158,87g.
Makan Siang: よつ葉 よつ葉低脂肪, 鶏胸肉(皮なし), 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし. Makan Malam: 鶏胸肉(皮なし), 焼き鮭, サニーレタス, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 酢味噌, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 食品成分データベース 豚タン 生, 食品栄養成分データベース まがれい 生, 長ねぎ, トップバリュ 味付めかぶ (40g), キムチ, 大根. Camilan/Lainnya: プリン, 枝豆, バニラアイスクリーム, ロッテ 爽 バニラ, びわ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. lagi...
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1774 kkal
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Latihan:
筋トレ - 20 menit, ストレッチ - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Belanja - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Minminp
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