Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 184,31g | Karb: 142,95g.
Makan Pagi: Apples , Kodiak Cakes Power Cakes, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Wingstop Boneless Wings. Makan Malam: Spinach , Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Camilan/Lainnya: Pears , Corona Corona Premier, Bloody Mary, Rum. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, HIIT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
👋🏼Siegels, you've been making steady progress...gotta love a green down arrow🤙🏼
24 Mei 20 oleh anggota: acomandr
|
Thank you. Gotta love this community
24 Mei 20 oleh anggota: Siegels
|
Ur welcome. Be as discerning with FS members as ur mindful with food choices to help u get to goal🤙
25 Mei 20 oleh anggota: acomandr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|