Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3027 kkal
|
Lemak: 87,68g | Prot: 197,05g | Karb: 383,42g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Goreng, Roti Gandum. Makan Malam: Kue Nastar, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Buah Anggur, Apel. Camilan/Lainnya: Promina Baby Crunchies. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan choiruannisac
|