|
pada kebanyakan shar sher shar sher heran, proses org kan beda² taps tips taps tips hadeeeh, diet=aturan makanan khusus untuk kesehatan dsb (biasanya atas petunjuk dokter) ,diet itu gak bisa hanya fokus pada 1 point aja bossss, perhatikan juga nutrisi yg diperlukan tubuh. Kita punya JANTUNG,PARU DLL loh. BB IDEAL harus dicapai dgn nutrisi yg cukup juga buat tubuh kita. BUAT apa BB IDEAL tp kita mudah lesu,sakit²an,kurang gizi??? INTINYA TURUNKAN BODY FAT% KALIAN TERLEBIB DAHULU, otomatis yg gelambir2 bakal ilang sendiri, DIET itu (POLA MAKANNYA) menerapkan berbagai pola diet adalah lifestyle masing². #yuliabaltschun🥰
|
1178 kkal
|
Lemak: 32,34g | Prot: 73,63g | Karb: 163,60g.
Makan Pagi: Balado Tongkol, Tape Singkong, Pisang, Kurma, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi, Kangkung, Kecambah. Makan Siang: Nanas, Pisang, Jambu Biji, Pakcoy, Bayam, Ellenka Fiber Creme. Makan Malam: Nasi Merah, Jagung Rebus, Tahu, Bayam, Tempe, Wortel, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah. lagi...
|
|
 Komentar
trus status kaka ini apa ya klo bukan tips ? :)
22 Mei 20 oleh anggota: miahaqiqi8
|
Ini bukan tips, ini yg ngomong yulia baltschun infulencer diet saya embaknya🤗, kalo yg atas pada minta tips diet baru itu saya yg ngomong, soalnya rata² minta tips diet baru juga 1 2 hari diet udh pada pngn kurus, harusnya ATUR pola nya dulu dan turunkan body fat % sesuai yg kak yulia blg, begitu embaknya...
22 Mei 20 oleh anggota: meliabarra
|
Kebetulan aku dpt pdf gratis dari kak yulia yg baik hati
22 Mei 20 oleh anggota: meliabarra
|
22 Mei 20 oleh anggota: ocdocpd
|
sabar ya Mel, 🤣🤣🤣
tp aslinya mamak juga super KZL
wong semua cm bisa nanya doang, tp ga dikerjain
🤭🤭🤭
23 Mei 20 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Iya ya mak kzl banget,gumusssh wkwkwk
23 Mei 20 oleh anggota: meliabarra
|
biasanya itu kerjaan anak abg atau anak sekolahan 🤣 orang kan beda beda masa iya proses harus sama
23 Mei 20 oleh anggota: hey_ayyygirl
|
banyak juga yang share tentang curahan hati mereka di body shaming dan BB ga turun aatau stuck. itu maksudnya apa sih, mau minta pembelaan atau apa 🤣 gemes gemes deh hahaha
23 Mei 20 oleh anggota: hey_ayyygirl
|
Iyaa kayanya abg2 yagaksih ,makanya ku blg beda² proses stiap org yakk 😄😄
23 Mei 20 oleh anggota: meliabarra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meliabarra
|