kamu liat di websitenya deeeh. di situ dy jadwalin hari pertama apa, hari kedua apa, dst.
20 Mei 20 oleh anggota: vaniasetiawan
|
dah yha ngefek bgt di aku. at least perut berkurang 3cm. paha sama tangan berkurang hampir 1cm. berat sih klo aku sama aja hehehe
20 Mei 20 oleh anggota: vaniasetiawan
|
20 Mei 20 oleh anggota: hi.uti
|
aku cobain 2 weeks shred yg di webnya, dan sekarang lg hari ke 9 di challenge yg 4 weeks summer shred. so far perutku berkurang 4 cm☺️
20 Mei 20 oleh anggota: brigittars
|
aku setiap hari workout ini dan berhasil kok. sudah turun 5 kg aku
20 Mei 20 oleh anggota: intanlatifatuz
|
Oh hrs terjadwal ya? G blh nyacak?
20 Mei 20 oleh anggota: mujiambarsari
|
20 Mei 20 oleh anggota: mama.radha
|
aku setiap hari 1 video dia aja haha
20 Mei 20 oleh anggota: desypanda
|
Search qj d google 2 weeks shred challenge. Atau itu di videonya ad kok d description box
20 Mei 20 oleh anggota: vaniasetiawan
|
di web nya kan ada olahraga yg pilihan nah itu gak harus diikutin ya?
20 Mei 20 oleh anggota: desypanda
|
aku pake emi wong juga berhasil lingkar pinggang dari 95 skrng 74 ...sekrng emi wong di mix sma chloe perut tadinya 105 skrng 86
20 Mei 20 oleh anggota: hyunta10
|
hi kakk, kalau mau lebih dapet hasilnya chloe ting sendiri ada program nya
20 Mei 20 oleh anggota: chella_yuria
|
aku ikut tapi ikut di program yg disediain di websitenya chloeting, disitu dah lengkap apa2 aja yg harus dilakuin tiap harinyaa
20 Mei 20 oleh anggota: billaeyo
|
buka di website nya dia.. ada yg 1 hari bahkan 4 video. ak udh masuk hari ke 12.. turun 1kg, lingkar pinggang berkurang 3 cm
20 Mei 20 oleh anggota: Gummypie
|
ngefek kalo mbanya sambil defisit kalori. makan ga diatur ya percuma mo sit up 1jt kali ga bakal kecil tu perut
20 Mei 20 oleh anggota: evanevan1902
|
@mujiambarsari iya ka harus terjadwal, soalnya disetia vidio intensitas gerakannya beda² untuk tiap harinya. misal biar ototnya jga ga kaget lngsng dikasih vidio yg lumayan berat *CMIIW
20 Mei 20 oleh anggota: jhihann
|
aku ngikutin cuma yg Do This Everyday to Lose weight, 2weeks abs workout, dan 2 video lower abs workout. tapi itu rutin tiap hari 4video, minimal 3video
20 Mei 20 oleh anggota: hiuu_
|
@hyunta kamu proses nya berapa bulan?
20 Mei 20 oleh anggota: dhea bunga
|
mau tanya klo yg di website nya ada yg pilihan itu gak harus diikutin ya
20 Mei 20 oleh anggota: desypanda
|
Beneran ngefek, tp makannya jg harus terjaga
21 Mei 20 oleh anggota: kikiwahyuning
|