Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2013
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 28,89g | Prot: 31,29g | Karb: 177,55g.
Makan Pagi: Date, Oranges, Stuffed Mushrooms, Fried Rice. Makan Malam: Oranges, Seaweed, Fried Battered Fish, Cooked Kale (from Fresh), White Rice, Grass Jelly Drink. Camilan/Lainnya: Agar Seaweed, Chocolate Paste, Hush Puppy. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reiska
|