Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 64,71g | Prot: 129,96g | Karb: 261,45g.
Makan Pagi: Great Value Blueberries & Cream Instant Oatmeal, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Makan Siang: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Cherry Tomatoes, Equate High Performance Protein Shake - Caramel , Frigo Light String Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Makan Malam: Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits (Frozen), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Lean Cuisine Comfort Roasted Turkey Breast. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Oreo Thin Bites Fudge Dipped. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|