Jurnal kwonnie, 10 Mei 20

nabung serat aja dulu. yg dimakan baru jambu biji, anggur, hot chocolate (cocoa bubuk+fiber creme)

---

1656 kkal

Lemak: 52,80g | Prot: 62,81g | Karb: 240,80g.   Makan Pagi:  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Ellenka Fiber Creme,  Kakao Bubuk (tanpa Gula),  Buah Anggur,  Jambu Biji. Makan Siang:  Tahu Goreng,  Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus),  Semur Daging,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak),  Buah Anggur, Wings Food Floridina. Makan Malam:  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan),  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya:  Buah Kiwi, Alfamart Stik Keju, Nextar Brownies Cookies. lagi...