Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2070 kkal
|
Lemak: 72,30g | Prot: 92,66g | Karb: 262,73g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Oatmeal. Makan Siang: Brixx Mediterranean Salad, Red Sweet Pepper, Barilla Orzo, Italian Sausage. Makan Malam: Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco, Pizza with Meat, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. Camilan/Lainnya: Seagram's Black Cherry Fizz. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, HIIT - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|