Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2335 kkal
|
Lemak: 84,14g | Prot: 171,62g | Karb: 214,27g.
Makan Pagi: Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kroger Self-Rising Crust Supreme Pizza. Makan Malam: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Pear Tarte, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bananas , Muscle Milk Chocolate Protein Powder . lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|