|
hari ini hampir 40, 30, 30 wlwpun serat nya masih kurang trs gula nya surplus grgr makan pisang sama yogurt
|
1199 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 88,40g | Karb: 108,03g.
Makan Pagi: Indonesian Chicken Satay, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Chicken Breast, Corn, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Makan Siang: Indonesian Emping Crackers, Fried Egg. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Indonesian Goat Satay, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll), Cooked Mushrooms. Camilan/Lainnya: Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Steamed, Cooked), Orange. lagi...
|
|
 Komentar
rencana gula hariannya berapa emangg? aku kiat di google ±68 masih aman
02 Mei 20 oleh anggota: Ahdiyatif
|
Proteinnya makan apa kak ?
08 Jun 20 oleh anggota: Rhodiana
|
Rhodiana dada ayam tanpa kulit, telur, ikan tongkol, tahu tempe kak
09 Jun 20 oleh anggota: Ayufebriyanti
|
30 Jun 20 oleh anggota: ilmalestari
|
30 Jun 20 oleh anggota: ilmalestari
|
30 Jun 20 oleh anggota: ilmalestari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayufebriyanti
|