|
share menu sahur yg gmpang dong, dikulkas ada dada ayam
|
1000 kkal
|
Lemak: 23,80g | Prot: 75,77g | Karb: 123,77g.
Makan Pagi: Gula, Jahe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kaldu Ayam, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Indomie Mi Goreng, Jambu Biji. lagi...
|
|
 Komentar
dicincang atau digiling, trs bawang putih cincang,jahe dikit cincang, tumis bawang jahe ayam, kasih garam lada dikit dan kecap manis dikit. lebih mantap lg kalo kasih saus tiram. bisa dikasih sayur juga kobis sawi dll sangat praktis dan cepat. kalo mau tumis ayam sekalian pas sahur tinggal angetin bentar atau ditumis lg dengan sayur
27 Apr 20 oleh anggota: wiwinwiwin
|
yg ke dua marinasi, 1.potong2 dada ayam, kasih garam lada simpan.
27 Apr 20 oleh anggota: wiwinwiwin
|
2. dada ayam potong-potong garam lada saus tiram. simpan.
3. dada ayam garam lada saus tiram kecap/gula merah bawang putih cincang dikit jahe cincang dikit simpan (teriyaki ala2)
27 Apr 20 oleh anggota: wiwinwiwin
|
dan banyak lg sebenarnya yg praktis sahur tinggal tumis bentar aja dg sedikit minyak
27 Apr 20 oleh anggota: wiwinwiwin
|
Wah mkasih infonya tmbah wawasan lg ak
27 Apr 20 oleh anggota: mujiambarsari
|
Cek ig rere.nd yah kak bakal sering upload menu diet hehe tqu🙏
27 Apr 20 oleh anggota: rere.nd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mujiambarsari
|