Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2013
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 34,04g | Prot: 40,68g | Karb: 313,66g.
Makan Pagi: Cassava, Bread (Home Recipe or Bakery), Jams and Preserves, Bananas. Makan Siang: Peanut Sauce, Radishes, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Cooked Eggplant, White Rice, Pineapple. Makan Malam: Mangos, Bread (Home Recipe or Bakery). Camilan/Lainnya: Rice Puddings, Sticky Rice. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 55 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reiska
|