Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2013
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 54,52g | Prot: 67,28g | Karb: 236,22g.
Makan Pagi: Meatballs with Breading and Gravy, Chocolate Puddings, Strawberries. Makan Siang: Chicken Spring Roll, Coconut Cake with Icing, Oyster Mushroom, Egg Noodles (Enriched, Cooked), White Rice. Makan Malam: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Coconut Cake with Icing, Chocolate Soy Milk. Camilan/Lainnya: Brown Rice Cakes, Strawberries, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Hard Candies. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reiska
|