|
|
953 kkal
|
Lemak: 29,67g | Prot: 76,30g | Karb: 101,02g.
Makan Pagi: Tora Bika Cappuccino, Ikan Mas, Telur Rebus, Nasi Jagung, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Bayam, Telur Dadar, Pepaya. Makan Siang: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Tahu Kukus, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Lemon. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|