|
|
1244 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 84,32g | Karb: 142,33g.
Makan Pagi: King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tempeh, Carrefour Genjer, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Indomart Tempe Mendoan, Lemon. Makan Siang: Tomatoes, Ellenka Fiber Creme, Mayonnaise, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Chicken Breast, Boiled Egg, ABC Saus Sambal. Camilan/Lainnya: Cooked Pumpkin, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Banana. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|