|
Sarapan..alpukat 142 gr + gula pasir 1sdt + chia 7gr + roti gandum 52 gr Total 412kal Alpukatny uda dimakan sebagian disisain dikit buat dioles jd selai roti
|
1735 kkal
|
Lemak: 71,61g | Prot: 85,04g | Karb: 195,34g.
Makan Pagi: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Chia Seed, Gula Pasir, Alpukat. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Chia Seed, Madu, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Filma Margarin, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kobe Boncabe, Gula Merah, Kopi, Telur Rebus, Buah Naga. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anisarosnalia
|