|
yg bikin aq kelihatan gendut banget itu ya punggung.. terlalu bungkuk di coba tegap rasax cuape .. gmna ya????
|
1440 kkal
|
Lemak: 61,33g | Prot: 61,10g | Karb: 160,56g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Tumbuk, Telur, Daun Bawang, Wortel, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Cap Enaak Susu Kental Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ya capeknya krn Ga biasa aja mbak, Kebiasaan Bungkuk Jadinya keenakan. aku juga tadinya Agak Bungkuk krn Kebiasaan menyusui Anak, trus tiap hari Olahraga Lengan, suka Ada Gerakan yg Tarik kebelakang gitu...Skrg Udah Mendingan Bungkuknya, Ga sebungkuk yg Dulu
07 Apr 20 oleh anggota: Resty Ria
|
Iya.. Ini pake grakan tangan langsung brasa pegel, bsokx sakit2 badan 🙂
07 Apr 20 oleh anggota: litaloriya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|