|
sarapan kesiangan
|
1440 kkal
|
Lemak: 61,33g | Prot: 61,10g | Karb: 160,56g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Tumbuk, Telur, Daun Bawang, Wortel, Kopi Luwak White Koffie. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Cap Enaak Susu Kental Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roti. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|