|
452 kal... met malam semua
|
1564 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 103,24g | Karb: 188,04g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa, Pisang, Telur, Alpukat, Madu, Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Gula Pasir, Udang Rebon, Nasi Putih, Tempe, Ikan, Tahu Kukus, Nanas. Makan Malam: Ubi Dimasak, Labu Dimasak, Jagung Rebus, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Kurma, Tomat. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
 Komentar
resep dong kak apa aj itu
27 Mar 20 oleh anggota: inndmynt
|
Dada ayam di panggang yang lainnya di kukus ubi ungu sama Oren, labu, jagung tahu wortel same sambel tomat udah itu doang,,, cerita nya mo banyak in Karbo tapi gak sampe juga ke target hariannya 😄
27 Mar 20 oleh anggota: ayoe_68
|
|
Sejarah Berat Badan ayoe_68
|