|
|
1233 kkal
|
Lemak: 71,24g | Prot: 60,96g | Karb: 203,48g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Sari Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk Nipis, Gula Pasir, Happytos Tortilla Chips. Makan Siang: Ayam Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Nasi Merah Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Goreng, Salak, Roma Biskuit Sari Gandum, Monde Monde Snack Gold. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, hiit cardio - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Berdiri - 1 jam dan 38 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diananofotha
|