Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 49,43g | Karb: 189,64g.
Makan Pagi: Jengkol, Lontong Sayur, Pastel, Bakwan. Makan Siang: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Mony Cincau Hitam, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Kacang Hijau. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilla15
|