|
|
1396 kkal
|
Lemak: 66,28g | Prot: 62,64g | Karb: 144,91g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ikan Mas Goreng, Oyong, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rempeyek, Urap, Tempe Goreng, Kopi Luwak White Koffie, Nasi Putih. Makan Malam: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Jambu Air, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mollyna19
|