|
senam mendorong energi qi/chi utk membersihkan tenggorokan, ayun tangan sambil keluarkan nafas "hah....hah"
|
1846 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 67,84g | Karb: 259,18g.
Makan Siang: Nissin Crispy Crackers, Kurma, Puding Vanila, Alpukat, Kurma, Salak, Buah Ara, Pisang. Makan Malam: Santan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Opor Ayam, Tempe Bacem, Gudeg, Telur Rebus, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Madu, Chia Seed, Air. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|