Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 76,73g | Prot: 114,63g | Karb: 223,38g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal. Makan Siang: Broccoli , Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Culver's Side Salad, Mahi Mahi. Makan Malam: French Rolls , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Thin Crust Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|