|
ini sblm makan🤣ntar klo makan naek lg....udah mulai tau pola nimbang yg bnr...klo blm mkn segini...klo udh mkn jd 109 lebih....
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 48,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 63,84g | Prot: 40,62g | Karb: 154,12g.
Makan Siang: Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kacang Tanah, Ikan Teri, Nasi Putih. Makan Malam: Bihun (Dimasak), Cimory Yogurt Drink, Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat. Camilan/Lainnya: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|