|
|
992 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 40,14g | Karb: 140,30g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Gula Pasir, Kopi, Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Makan Siang: Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kecambah Alfalfa, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Makan Malam: Tempe Bacem, Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Gula Merah, Tempe Mendoan, Kelapa Kering, Singkong Goreng, Jambu Biji. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
hiit cardio - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Berdiri - 49 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diananofotha
|