Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 109,87g | Prot: 145,24g | Karb: 51,19g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Makan Siang: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Makan Malam: Salad Dressing, Pork Backribs, Chicken Wing, Aidells Chicken & Apple Sausage. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|