|
selamat berbuka puasaa.... makan nya pelan-pelan 😊🤗
|
681 kkal
|
Lemak: 20,29g | Prot: 28,13g | Karb: 99,49g.
Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Emping Melinjo, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ketupat. Camilan/Lainnya: Nutrijell Jelly Powder, Yakult Yakult, Rambutan, Manggis, Jeruk. lagi...
|
|
1423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
09 Mar 20 oleh anggota: edisetiawan
|
09 Mar 20 oleh anggota: shinta28
|
09 Mar 20 oleh anggota: adnannaufal04
|
bumbu kacang kalori nya udah kaya daging loh.lebih baik makan daging banyak protein.hehehe
09 Mar 20 oleh anggota: samuelryandi
|
09 Mar 20 oleh anggota: annika briyan
|
Ini apa ya namanya, isi nya sayuran bayam, wortel, kacang panjang direbus semua.
tahu, kentang, ketupat yang kecil 1 biji sama telur rebus.
gak tau aman untk diet aatau tidak kalau gak aman jangan di tiru yaa...😊 karna aku pemula diet juga.
aku makan selalu dibawah BMR terus..
09 Mar 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|