|
|
1371 kkal
|
Lemak: 35,26g | Prot: 95,51g | Karb: 178,57g.
Makan Pagi: Kopi, Kurma, Tempe. Makan Siang: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Tempe Bacem, Nanas, Tahu, Ikan Teri, Udang Panggang. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Tomat, Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Semangka, Kacang Panggang, Kue Putu Ayu, Getuk. lagi...
|
|
678 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 30 menit, HIIT - 1 jam dan 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayoe_68
|