Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2013
63,6 kg Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.    Sisa: 0,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 23 Mei 2013:
2327 kkal Lemak: 89,34g | Prot: 186,78g | Karb: 194,12g.   Makan Pagi: Plain French Toast, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Egg, Blue Cheese, Avocados, Shrimp, Scallops, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Beef Steak, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten), Spinach Salad, Thin Crust Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Natural Turkey Jerky, Watermelon, Peaches, Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
2190 kkal Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.