Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
820 kkal
|
Lemak: 32,06g | Prot: 53,64g | Karb: 78,37g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Hijau, Pepaya Muda. Makan Siang: Fiesta Spicy Wing. Makan Malam: Udang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Plank - 1 menit, Cardio - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niaahimsa
|