|
Back On Track ya sembuh dari sakit bb balik normal😋😋
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1495 kkal
|
Lemak: 70,72g | Prot: 107,54g | Karb: 106,25g.
Makan Pagi: Kecambah, Tomat, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mayones Biasa, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Makan Siang: Bertolli Olive Oil, Ampela, Tahu Kukus. Makan Malam: Indomaret Kacang Bumbu, Siomay. Camilan/Lainnya: Semangka, Mony Oats, Unifam Milkita Lolipop ( Cokelat ). lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellabluebell
|