|
Sekenyang itu tapi kalori gk sampek 200kkal.. pen nangis Yaa Allah 😭🤭
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1682 kkal
|
Lemak: 43,41g | Prot: 85,86g | Karb: 248,32g.
Makan Pagi: Buah Naga. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rempeyek, Tahu Kukus, Kemangi, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Beras, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kembang Kol, Bakso Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Ikan Gurame. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Apel Fuji, Kacang Asin Sangrai Kering, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. lagi...
|
|
 Komentar
komposisi makronya jg di pertimbangkan mba. emang kenyang makan buah sebanyak itu makronya gak terpenuhi lho. gulanya bsa kebanyakan. dan lg buah kenyangnya cm sebentar,krn sebagian besar air. aku dlu jg doyan bgt makan buah banyak2,tp setelah kenal fs dan komposisinya,jd dibatasi jg makan buahnya dibuat cemilan aja,gak buat makan besar.
05 Feb 20 oleh anggota: mamafizi
|
berapa gram kah itu? sepertinya lbih dari 500gr?
05 Feb 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
@mamafizi : santai mbk.. masih ada makan” lain yg Insya Allah sudah di pertimbangkan makro nya.. saya ndak biasa makan berat di pagi hari.. jadi saya siasati makan buah, tubuh orang 1 kan gk sama dgn tubuh lain nya, diet fleksible gk harus plek ketiplek dgn orang lain ikuti tubuh mau nya apa dan nyaman nya gimna.. btw thx info dan sharing nya 🙏🏻😊
05 Feb 20 oleh anggota: putriaspriyanti2
|
@luhda : ndak sampai 500gr mbk.. piring saya kecil buah naga nya juga kecil” 1kg dapat 6-7pcs harga cuma 5rb/kg.. tadi saya timbang beserta piring ketemu 469gr piring nya berat 110gr.. saya input 360gr kalori nya ketemu segitu.. barangkali saya salah mohon dikoreksi karena saya masih belajar 🙏🏻😊
05 Feb 20 oleh anggota: putriaspriyanti2
|
05 Feb 20 oleh anggota: mamafizi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriaspriyanti2
|