Tanggal Mulai: 30 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 56,1 kg
23 Mei 24	54,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	54,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 24	53,9 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	54,5 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	54,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	54,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	54,4 kg	Cukup Baik
19 Jan 24	54,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 24	54,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 24	54,2 kg	Cukup Baik
17 Des 23	53,7 kg	Cukup Baik
13 Des 23	54 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	53,8 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	54,1 kg	Cukup Baik
25 Nov 23	54,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 23	53,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 23	53,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	53,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 23	54 kg	Cukup Baik
03 Nov 23	54,1 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	53,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	53,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	53,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	53,1 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	53,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 23	53,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 23	53,5 kg	Cukup Baik
04 Sep 23	52,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	53,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	53,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	53 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	53,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 22	52,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	53,3 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	53,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	53,3 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	52,5 kg	Cukup Baik
22 Sep 22	52,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	52,9 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	52,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 22	52,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	52,4 kg	Cukup Baik
15 Sep 22	52,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	52,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 22	53,1 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	53,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	52,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	54,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	53,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	53,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	53,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	53,8 kg	Cukup Baik
29 Agu 22	53,1 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	53,2 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	53,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	53,1 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	53,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	53,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	53,3 kg	Cukup Baik
21 Agu 22	54,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	54,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	53,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	53,7 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	53,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 22	53,7 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	53,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 22	54,7 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	52,9 kg	Cukup Baik
06 Agu 22	52,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	52,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	52,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	52,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	52,8 kg	Cukup Baik
30 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	52,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	52,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	52,8 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	53,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	52,9 kg	Cukup Baik
23 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	51,8 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	51,8 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	52,3 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	52,4 kg	Cukup Baik
10 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 22	52,5 kg	Cukup Baik
07 Jul 22	52,6 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	52,1 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	52,3 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	52,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	51,7 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	51,8 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	51,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	51,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	51,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	52,1 kg	Cukup Baik
23 Jun 22	52,2 kg	Cukup Baik
22 Jun 22	52,3 kg	Cukup Baik
21 Jun 22	52,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	53,5 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	52,8 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	52,8 kg	Cukup Baik
15 Jun 22	52,8 kg	Cukup Baik
14 Jun 22	53,2 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	52,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	53 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	52,6 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	53 kg	Cukup Baik
09 Jun 22	53 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	53,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 22	53,3 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	53,8 kg	Cukup Baik
01 Jun 22	52,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	52,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 22	52,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 22	52,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	52,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	52,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	52,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	52,7 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	52,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	52,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 22	53,2 kg	Cukup Baik
19 Mei 22	52,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	52,9 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	53,4 kg	Cukup Baik
15 Mei 22	53,6 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	53,7 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	52,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	53,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	52,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	52,8 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	53 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	52,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	52,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 22	53,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	53,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	54,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	53,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	53,7 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	53,7 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	53,7 kg	Cukup Baik
23 Apr 22	53,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	53 kg	Cukup Baik
19 Apr 22	53,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 22	55 kg	Cukup Baik
16 Apr 22	52,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 22	53,4 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	53,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	53,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 22	53,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 22	53,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 22	52,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	53,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	53,4 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	52,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	53,1 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	53,1 kg	Cukup Baik
20 Mar 22	53,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 22	53,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 22	53,7 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	53 kg	Cukup Baik
12 Mar 22	53,4 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	53,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 22	53,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 22	54 kg	Cukup Baik
05 Mar 22	52,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 22	52,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	52,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	53,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 22	53,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 22	53,4 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	53,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	53,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	52,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	53,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 22	53,1 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	53,6 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	53,6 kg	Cukup Baik
07 Feb 22	54 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	52,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	52,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	53,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	52,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	52,9 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	52,9 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	53,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	53,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	53,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 22	53 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	53,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	54,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 22	53,4 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	53,5 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	53,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	53,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	53,6 kg	Cukup Baik
31 Des 21	54,3 kg	Cukup Baik
30 Des 21	54,3 kg	Cukup Baik
29 Des 21	53,8 kg	Cukup Baik
28 Des 21	53,8 kg	Cukup Baik
27 Des 21	53,8 kg	Cukup Baik
26 Des 21	54,2 kg	Cukup Baik
25 Des 21	53,1 kg	Cukup Baik
24 Des 21	53,3 kg	Cukup Baik
23 Des 21	53,3 kg	Cukup Baik
22 Des 21	53,3 kg	Cukup Baik
21 Des 21	53,9 kg	Cukup Baik
20 Des 21	53,9 kg	Cukup Baik
19 Des 21	54,2 kg	Cukup Baik
18 Des 21	53,3 kg	Cukup Baik
17 Des 21	53,3 kg	Cukup Baik
16 Des 21	52,7 kg	Cukup Baik
15 Des 21	53,3 kg	Cukup Baik
14 Des 21	54 kg	Cukup Baik
12 Des 21	53,5 kg	Cukup Baik
11 Des 21	53,5 kg	Cukup Baik
10 Des 21	53 kg	Cukup Baik
09 Des 21	52,6 kg	Cukup Baik
08 Des 21	52,1 kg	Cukup Baik
07 Des 21	52,6 kg	Cukup Baik
06 Des 21	52,6 kg	Cukup Baik
05 Des 21	52,6 kg	Cukup Baik
04 Des 21	52,6 kg	Cukup Baik
03 Des 21	52,6 kg	Cukup Baik
02 Des 21	53,1 kg	Cukup Baik
01 Des 21	53,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 21	53,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	53,1 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	53,1 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	53,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	53,1 kg	Cukup Baik
25 Nov 21	53,1 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	53,1 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	53,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 21	53,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 21	52,7 kg	Cukup Baik
18 Nov 21	52,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	53 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	53 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	53,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 21	53,2 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	52,4 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	52,4 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	52,9 kg	Cukup Baik
10 Nov 21	52,6 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	53 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	52,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 21	52,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	52,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 21	52,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	53 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	52,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 21	52,3 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	52,7 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	53,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 21	52,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	52,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	52,5 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	53 kg	Cukup Baik
26 Okt 21	53,4 kg	Cukup Baik
24 Okt 21	53,3 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	53 kg	Cukup Baik
22 Okt 21	53,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	52,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	53 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	52,7 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	52,7 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	52,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	52,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 21	52,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	52,4 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	52 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	52 kg	Cukup Baik
10 Okt 21	52 kg	Cukup Baik
09 Okt 21	52,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 21	53,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 21	52,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 21	52,8 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	53,6 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	52,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	52,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 21	52,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	53,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	53,3 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	53,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	53,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	52,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	53,2 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	53,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	53,2 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	52,8 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	53 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	53,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	53,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	53,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	52,7 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	52,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	52,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	52,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	52,6 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	52,9 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	52,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	53,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	53,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	53,4 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	52,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 21	52,3 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	52,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	52,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	52,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	52,6 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	52,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	52,6 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	53,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	53,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	53,5 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	53,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	53,4 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	53,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	52 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	52 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	52,4 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	52,8 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	52,8 kg	Cukup Baik
01 Agu 21	52,8 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	52,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	52,2 kg	Cukup Baik
29 Jul 21	52,6 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	51,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	52,2 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	52,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	52,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	51,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	52,4 kg	Cukup Baik
18 Jul 21	52,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	52,6 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	52,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	52,7 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	52,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	52,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	52,1 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	52,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	52,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	52,1 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	52,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	52,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	52,2 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	52,2 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	52,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 21	51,9 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	52,1 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	52,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	52,2 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	52,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 21	52,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	51,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	52,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 21	52,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	52,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	52,5 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	53 kg	Cukup Baik
19 Jun 21	54 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	52,2 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	52,3 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	52,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	52,3 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	52,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	52 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	52 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	52 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	52,4 kg	Cukup Baik
08 Jun 21	52,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	53,8 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	53 kg	Cukup Baik
04 Jun 21	53 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	52,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	52,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	52,6 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	53,3 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	52,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	52,2 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	52,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	53 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	53 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	52,4 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	52,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	52,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 21	52,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	52,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	52,4 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	52,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	52,4 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	52,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	52,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	52,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	52,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	53,1 kg	Cukup Baik
08 Mei 21	52,1 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	52,6 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	52,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 21	52,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 21	52,6 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	52,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	53 kg	Cukup Baik
01 Mei 21	53 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	52,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 21	52,2 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	52,2 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	52,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	52,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	53 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	53,7 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	53,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	53,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	53,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	54,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 21	54,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	54,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	53,4 kg	Cukup Baik
03 Apr 21	53,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	53,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 21	53,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	53,3 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	53,3 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
28 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
25 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	54,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	54,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	54,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	53,8 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	54,2 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	53,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	53,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	53,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	53,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	54,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	54,4 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	54 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	54 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	54,4 kg	Cukup Baik
28 Feb 21	54,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	54,1 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	54,1 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	54,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	54,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	54,5 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	54,5 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	54,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	54,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	54,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 21	54,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	54,1 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	54,4 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	54,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 21	54,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 21	54,9 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	54,9 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	54,9 kg	Cukup Baik
06 Feb 21	55,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 21	55,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	55,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 21	55,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	54,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	54,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	54,6 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	54,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	54,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	55,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	54,7 kg	Cukup Baik
16 Jan 21	54,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	54,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 21	55,2 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	55,2 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	54,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	54,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	55,4 kg	Cukup Baik
05 Jan 21	55,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	55,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	56 kg	Cukup Baik
10 Nov 20	53 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	53 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	53 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	53 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	53 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	53 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	52 kg	Cukup Baik
30 Jun 20	52 kg	Cukup Baik
11 Jun 20	52 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	52 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	50,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	50,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	50,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	51,1 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	51,1 kg	Cukup Baik
16 Mar 20	51,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	51,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	51,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	51,2 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	51,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	51,9 kg	Cukup Baik
26 Jan 20	52,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	53,4 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	53,7 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	53,7 kg	Cukup Baik
31 Des 19	53,3 kg	Cukup Baik
29 Des 19	53,9 kg	Cukup Baik
20 Des 19	53,4 kg	Cukup Baik
19 Des 19	54,1 kg	Cukup Baik
10 Des 19	54,1 kg	Cukup Baik
03 Des 19	54,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	54,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	54,3 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	54,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	54,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	55,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	55,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	55 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	55,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	55,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	56,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56,1 kg
23 Jan 15	56,1 kg	Cukup Baik