|
|
1356 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 138,29g | Karb: 136,85g.
Makan Pagi: BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Kurma, Pisang, Cake Protein Osi Cake Protein, Putih Telur. Makan Siang: Apel Fuji, Selada Daun Hijau, BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Pecel. Camilan/Lainnya: Bpi Sports ISO HD Protein Isolate, Buah Pir, Cake Protein Osi Cake Protein, Jeruk. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
16 Nov 22 oleh anggota: kitasehat21
|
@kitasehat21 foto lama :D thn 2019
16 Nov 22 oleh anggota: Osi1512
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|