Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2013
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 72,43g | Prot: 208,25g | Karb: 157,22g.
Makan Pagi: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Roast Beef, Hard Roll, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. Makan Malam: Ma Po Tofu, White Rice, Baked or Broiled Salmon. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|