Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2013
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2235 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 201,12g | Karb: 223,57g.
Makan Pagi: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Makan Siang: Grapes, Roast Beef, Hard Roll. Makan Malam: Cheese Pizza, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Hard Roll, Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Beef Jerky - Original, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|