|
sarapan sarapan wkwkwk
|
1301 kkal
|
Lemak: 47,58g | Prot: 87,59g | Karb: 130,81g.
Makan Pagi: Salak, Risoles, Pocari Sweat Ion Water, Kopi. Makan Siang: Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: NutriSari Jeruk Peras. Camilan/Lainnya: Serabi. lagi...
|
|
4096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ridhonov
|