Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2019:
|
1906 kkal
|
Lemak: 70,21g | Prot: 122,54g | Karb: 143,52g.
Makan Pagi: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Sodexo Three Mushroom Barley Soup (Large), Chicken Breast. Makan Malam: La Terra Fina Fire Roasted Veggie Medley Quiche, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Camilan/Lainnya: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Vanilla Bean, Red Table Wine. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|