Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
1746 kkal
|
Lemak: 97,59g | Prot: 78,71g | Karb: 132,37g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Fried Egg , Pork Sausage Patty or Link, Plain Pancakes . Makan Malam: Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice, La Terra Fina Fire Roasted Veggie Medley Quiche. Camilan/Lainnya: Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly . lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|