Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2013
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2689 kkal
|
Lemak: 80,86g | Prot: 219,69g | Karb: 187,99g.
Makan Pagi: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Grapes. Makan Malam: Cooked Collards, Liverwurst, Beef Steak, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|