|
Ronde kedua hehe..
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
1592 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 63,22g | Karb: 174,05g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), ABC Saus Sambal , Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Makan Malam: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Kue Bawang. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, HIIT - 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mollyna19
|