Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
837 kkal
|
Lemak: 14,22g | Prot: 45,28g | Karb: 127,92g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Kasur Keju, Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Belvita Belvita Breakfast. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Bawal, Ikan Asin. Makan Malam: Cumi Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan idnamu
|