|
Tips tidur dibawah jam 10 malam please
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1146 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 29,73g | Karb: 191,27g.
Makan Pagi: Pisang, Teh Hijau, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng Pedas. Makan Siang: Teh Hijau, Pisang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: HiLo Active Chocolate. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erina10
|