|
2bulan 6 hari ,timbangan pagi ini. masih semangat nikmatin proses nya :)
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
913 kkal
|
Lemak: 21,15g | Prot: 46,70g | Karb: 134,61g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Rempeyek, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Siomay. lagi...
|
|
 Komentar
2 bulan turun brp kg jeng??
19 Des 19 oleh anggota: delisha905
|
kasihan Doraemon nya kak, diinjek terus...
19 Des 19 oleh anggota: Gotropil
|
Gotropil : 🤭
Delisha :2 bulan turun 4kg
20 Des 19 oleh anggota: retaruth
|
20 Des 19 oleh anggota: Tasya Indriana
|
Tasya : defisit kalori sama olahraga aja seminggu minimal 3x durasi 30 menit
20 Des 19 oleh anggota: retaruth
|
20 Des 19 oleh anggota: tyas manda
|
Tyas Nanda : 154cm tinggi saya
20 Des 19 oleh anggota: retaruth
|
Berapa kalori kak yang masuk?
22 Des 19 oleh anggota: siti maysaroh
|
Sehari 1300 kalori
Tapi kadang kurang dari itu kadang juga bisa lebih dari 1300 🤭
22 Des 19 oleh anggota: retaruth
|
28 Des 19 oleh anggota: delisha905
|
Delisha : makasih 🤗
Semangat juga 💪💪
30 Des 19 oleh anggota: retaruth
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retaruth
|