|
alhamdulillah....makin semangat intermttn fasting...krn proses ga akan memgkhianati hasil...😇lanjutkan perjuangan,masih panjang😆hari ini libur intrmttn fasting..brhubung dehidrasi tinggi
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1140 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 53,28g | Karb: 148,94g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Pepaya, Mangga, Ketoprak. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Buncis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Telur Dadar, Roti Gandum. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspita200
|