|
Alhamdulillah....2,5 bulan berproses..... start 20 September 85kg, sekarang 78.5kg.....perjalanan masih panjang.... Semangat selalu
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1720 kkal
|
Lemak: 76,33g | Prot: 96,00g | Karb: 166,72g.
Makan Pagi: Tahu, Telur Dadar, Stroberi. Makan Siang: Tempe, Tempe Mendoan, Nasi Putih 100 Gram, Kem Chicks Sayur Toge, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Telur Dadar. Makan Malam: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Mie. Camilan/Lainnya: McDonald's Apple Pie, Silver Queen Coklat. lagi...
|
|
 Komentar
woooow keren rahasianya kak 😁
17 Des 19 oleh anggota: tonfaqi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikatrisnayanti
|